Nogen der kender et ergonomiprogram?

[niels]

Jeg har overvejet at installere et ergonomi-program, da jeg skal i gang med at skrive speciale, og derfor forventer at komme til at sidde en hel del foran computeren de næste seks måneder.

Det jeg helt specifikt leder efter, er en applet eller noget, der fx hvert 20 minut beder mig holde en lille pause og en gang hver anden time giver mig en lille fysisk øvelse. Til Windows har Tryg stillet Ergosensor gratis til rådighed. Jeg mener bestemt at have hørt om et lignende program til Linux, men kan bare ikke huske hvor.

Er der nogen der kan hjælpe?

[niels]

Så har jeg faktisk fundet det program jeg søgte efter. Programmet hedder Workrave.

Programmet kan enten tilføjes som en apllet eller ligge i statusbaren. Programmet har to hoved dele. For det første sikre det at man jævnligt holder pauser. Disse falder i tre kategorier; mikropauser, hvilepauser og daglig grænse. Som standart beder programmet dig om at holde en mikropause (30 sek) hvert 3. minut, en hvilepause (10 min) hvert 45. minut og stoppe dit arbejde efter 5 timer (lidt kort sat måske). Alle disse intervaller kan naturligvis ændret. Når der er pause, kan man ikke bruge tasteturet eller musen. Det er naturligvis muligt at udskyde eller annullere pauser.
Programmets anden del består i en række øvelser, som bl.a. bliver vist, når man har hvilepause. Øvelsernes formål er at strække kroppen ud og træne øjnene. Her er et eksempel på en øvelse:


Jeg synes programmet virker rigtig godt! Det er tilpas let at ignorere kravet om pauser, men man bliver alligevel gjort opmærksom på behovet og så er øvelserne geniale.

Programmet fås både til Linux og Window. Har du Ubuntu installeret, så tryk her for at installere.

[Pihl]

Fedt, den vil jeg afgort få installeret og testet, så jeg evt kan sende en anbefaling videre. Bør være obligatorisk på alel edubuntu computere